Enligt den senaste UFC nyheter , Dhabi är Abu kommer att bli den hotspot i april för MMA som lätta Contender Frankie Edgar övertar BJ Penn för vad som har beskrivits som den största kampen av Edgar liv. Du kan vara säker på att både fysisk och psykisk konditionering ingår i Penn och Edgars matchen förberedelse.
Medan många utbildningsprogram inriktas på att förbereda kroppen för att bekämpa, en nyckelkomponent i alla seriösa MMA träning täcker den mentala aspekten av striderna. En fighter kan utbildas till toppen av fysisk kondition, men om han inte kan hantera den psykiska aspekter av smärta, om han låter sin motståndare "psych" honom eller om han underlåter att se "berättar" i motståndarnas förflyttar sig, kommer alla att fysisk konditionering har varit förgäves.
Utbildning ett sinne för mixed martial arts konkurrens kan vara mycket svårare än att träna kroppen. Det är inte lika lätta att identifiera framsteg i psykisk konditionering, och vad som fungerar för en person kan inte vara rätt för en annan.
Men människor som är aktuell med UFC nyheter vet att den övre MMA konkurrenter har lagt mental förberedelse till deras utbildningsprogram.
Här är några psykisk konditionering komponenter:
Visualisering
För att lyckas i denna dynamiska sport du måste lära sig att visualisera matchen. Tänk på hur det kan spela ut, sannolikt scenarier, de bästa dragen att göra.
Självkännedom
Detta innebär att känna till gränserna för din kropp, vad den kan göra, vad den kan skjutas också.
Ansökan
Det är bra att känna till alla tekniska rör sig i MMA, men att veta när och hur att verkställa dem är skillnaden mellan en mästare och en utmanare.
Counter-intuitivitet
När en punch kommer i din väg, din instinkt att undvika det. Din motståndare vet detta och kan använda det till sin fördel. Genom att utbilda din hjärna att vara kontraproduktiva intuitivt - att veta när du ska ta en punsch, och hur du ska ta det - du remsa denna förmån bort från din motståndare och vinna fördel av oförutsägbarhet.
Kontrollera UFC nyheter, så ser du att både Edgar och Penn är inte bara tränar, de gör också saker att upplysa sinnet och anden. Det kan vara allt från studier till bara tillbringa tid med familjen för att rensa sinnet, som Edgar gör.
Taggar: Martial Arts artiklar
Popularity: 1% [ ? ]
